|
СодержаниеВведение 2\r\n1. Понятие выносливости, как одного из основных физических качеств волейболистов. 4\r\n2. Упражнения для развития выносливости волейболистов 8\r\nЗаключение 20\r\nСписок литературы 22ВведениеВолейбол - ациклическая командная игра, где мышечная работа носит скоростно-силовой, точностно - координационный характер. При малых размерах и ограничений касаний мяча, выполнение всех технических и тактических элементов требует точности и целенаправленности движений.\r\nВолейбол предъявляет высокие требования к функциональным возможностям занимающихся. Игра в волейбол включает внезапные и быстрые передвижения, прыжки, падения и другие действия. В связи с этим волейболист должен обладать моментальной реакцией, быстротой передвижения на площадке, большой скоростью сокращения мышц, прыгучестью и другими качествами в определенных их сочетаниях. Систематическое развитие физических качеств содействует успешному овладению приемами техники игры и тактическими...\r\n\r\n...Исходя из этого, можно определить цели данной работы: рассмотреть и обосновать влияние нагрузок различной направленности на формирование выносливости волейболистов.ЗаключениеВыносливость в спорте это способность организма сопротивляться утомлению во время длительного выполнения спортивных упражнений.\r\nУровень развития выносливости определяется прежде всего функциональными возможностями сердечно-сосудистой и нервной систем, уровнем обменных процессов, а также координацией деятельности различных органов и систем. Существенную роль при этом играет так называемая экономизация функций организма. На выносливость вместе с этим оказывает влияние координация движений и силы психических, особенно волевых процессов спортсмена.\r\nВыносливость – это способность совершать работу заданного характера в течение возможно более длительного времени\r\nДля волейбола характерна высокая эмоциональная и физическая насыщенность.\r\n Физическая выносливость волейболистов очень влияет на их игровую деятельность...Литература1. Айрапетьянц Л.Р., Годик М.А. Спортивные игры (техника, тактика, тренировка). - Т: Изд-во им. Ибн Сины,1991. - 165 с.\r\n2. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 96с.\r\n3. Введение в теорию физической культуры. / Под редакцией Л.П. Матвеева - М Физкультура и спорт 1983. – 264с.\r\n4. Верхошанский Ю.В. Экспериментальное обоснование средств скоростно-силовой подготовки в связи с биологическими особенностями скоростных упражнений: Автореф. дисс. канд.пед.наук - М., 1963. - 25 с. \r\n5. Верхошанский Ю.В. \\\"Ударный\\\" метод развития \\\"взрывной\\\" силы // Теория и практика физкультуры. - 1968. - №8. - С. 59. \r\n6. Губа В.П. Морфобиомеханические исследования в спорте. - М.; Спорт. Академ. Пресс 2000. - 120 с. (наука - спорту) \r\n7. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. – Мн.: Выш. школа, 1985. -129 с.\r\n8. Деркач А.А., Исаев А.А. Педагогическое мастерство тренера. - М.: Физкультура и спорт, 1981\r\n9. Железняк Ю.Д., Кунянский В.А. Волейбол: У истоков мастерства / Под ред. Ю.В. Питериева - М. Издательство // (ФЛИР - бресс), 1998. - 336с. \r\n10. Зациорский В.М. Теоретические и метрологические основы отбора в спорте. Учебное пособие для слушателей УСО и ВНП/ГЦОЛИФК - М. 1980. - 41с. \r\n11. Зациорский В.М., Смирнов Ю.И. Влияние градиента силы на результат скоростно-силового движения // Теория и практика физ.культуры. - 1981. - №7. - С.63 - 68. \r\n12. Игнатьева В.Я. Скоростно-силовая подготовленность юных гандболистов // Теория и практика физкультуры, - 1985. - №8. - С. 24-26. \r\n13. Кудрявцев В.Д. Обоснование выбора тестов скоростно-силового характера для отбора студентов в секции баскетбола и волейбола // Теория и практика физической культуры. - 1986. - №10. - С.14-15. \r\n14. Клещев Ю.Н. Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям. Учебное пособие - М.; Спорт. Академия. Пресс 2002. - 192 с. \r\n15. Кхелифа Риад Бен Яссин. Совершенствование технического мастерства баскетболистов с учетом биомеханических особенностей их моторики. Дисс. канд. наук по физ. Воспитанию и спорту. /УГУФВС. - Киев, 1996. - 182 с. \r\n16. Марков К.К. Содержание соревновательной деятельности в волейболе и методика совершенствования функциональной подготовки спортсменов. Методические указания. Иркутск.1994 - 47 с. \r\n17. Мацудайра Я., Икеда Н., Сайто М. Волейбол. Путь к победе – М.; 2005.\r\n18. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать - М.;ООО \\\"Издательство Астрель\\\"; 2003. - 863 с. (профессия - тренер)\r\n19. Основы теории и методики физической культуры. /. Под редакцией А.А. Гужаловского. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 306с.\r\n20. Психология и спорт. / Под общ. ред. Акопяна В.У. – СПб: Питер, 2003. – 204с.\r\n21. Спортивная медицина, лечебная физическая культура и массаж. / Под редакцией С.Н. Попова – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 286с.\r\n22. Селуянов В.Н., Шестаков М.П. Определение одаренностей и поиск талантов в спорте. - М.; Спорт. Академ. Пресс 2000. - 112 с. (наука - спорту). \r\n23. Павлов С.П. Олимпийская энциклопедия, Москва, 1980 г\r\n24. Л. Кун «Всеобщая история физической культуры и спорта»; Москва 1987\r\n25. Аджанян Н.А., Катков А.Ю. Резервы нашего организма.– 2-е изд., испр., доп.–М.: Знание, 1982.– 176 с.
|
