СодержаниеСодержание
Введение 3
Основная часть 4
Список литературы 11ВведениеВведение
Слово «стресс» в переводе с английского означает «напряжение». В научный оборот этот термин введен в 1936 г. выдающимся канад¬ским физиологом Гансом Селье (р. 1907 г.), разработавшим общую концепцию стресса как приспособительной реакции организма на воздействие экстремальных факторов (стрессогенов). Необыкновен¬ная популярность как самой концепции, так и ее ведущего понятия объясняется, видимо, тем, что с ее помощью легко находят объясне¬ние многие явления нашей обычной, повседневной жизни: реакции на возникающие трудности, конфликтные ситуации, неожиданные события и пр.
Стрессоустойчивость – психофизическое состояние человека, обеспечивающее оптимальную адаптацию к экстремальным условиям, позволяющую решать возложенные на него служебные и бытовые задачи без потерь (физических и психических), т.е. находясь в состоянии психофизического равновесия.
Основой стрессоустойчиеой жизненной стратегии является поисковая актив¬ность. проявляемая, конечно, в социально приемлемых формах. Только так можно достойно противостоять жизненным стрессам.
Основная часть
В переводе с английского слово «стресс» означает давление, натяжение, усилие, а также внешнее воздействие, создающее это состояние.
Стресс, вызывающий негативные эмоции, называется «дистрессом», положительные эмоции – «эустрессом».
Г. Селье показал независимость процесса приспособления организма человека от характера воздействия или экстремальности. Воздействующие факторы (стрессоры) могут быть самыми различными, но независимо от своих особенностей они вызывают в организме человека однотипные изменения, обеспечивающие адаптацию.
Совокупность характерных стереотипных общих ответных реакций организма на действия раздражителей самой различной природы, реакций, имеющих прежде всего защитное значение, была обозначена Г. Селье «как общий адаптационный синдром. Он имеет определенные и хорошо известные стадии:
1) тревоги, во время которой сопротивление организма понижается (фаза шока), а затем включаются защитные механизмы;
2) сопротивления (фаза адаптации), когда напряжением систем функционирования организма достигается его приспособление к новым условиям, предъявляющим повышенные требования;
3) истощения, в которой выявляется несостоятельность защитных механизмов организма и нарастает нарушение согласованности жизненных функций, наступает их рассогласование, дезинтеграция.
Р. Лазарус, развивая учение о стрессе, выдвинул концепцию, согласно которой разграничиваются физиологический стресс, связанный с реальным раздражителем, и психический (эмоциональный) стресс, который предшествует ситуации, наступает заблаговременно. При этом человек оценивает предстоящую ситуацию как угрожающе трудную. Эти разделения, конечно, несколькоЛитератураСписок литературы
1. Гиссен Л.Д. Время стрессов. М., 1990. С. 52.
2. Грегор О. Как противостоять стрессу. Стресс жизни: Сборник. СПб.: ТОО «Лейла», 1994. С. 7–114.
3. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. М.: Наука, 1983.
4. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика.- М: Наука, 1981. 284 с.
5. Стресс жизни: Сборник. СПб.: ТОО «Лейла», 1994. 384 с.
6. Черепанова Е. Психологический стресс. М., 1996. 94 с.
|
|
