СодержаниеСодержание
Введение 3
1. Понятие и сущность стресса 4
2. Механизм стресса и стрессовых воздействий в психологии 5
3. Факторы вызывающие стрессы 7
4. Управление стрессом. Пути выхода из него 9
Заключение 11
Список литературы 13ВведениеВведение
Стресс (данный термин переводится с английского как "давление, на-пряжение") - это понятие, используемое для обозначения широкого круга со-стояний и действий человека, возникающих в качестве ответа на разнообраз-ные экстремальные воздействия (стрессоры). Стрессоры обычно делят на фи-зиологические (боль, голод, жажда, чрезмерная физическая нагрузка, высо-кая или низкая температура и т.п.) и на психологические (факторы, дейст-вующие своим сигнальным значением, такие как опасность, угроза, обман, обида, информационная перегрузка и т.п.).
Независимо от разновидности стрессоров, психологи изучают те по-следствия, которые они вызывают на физиологическом, психологическом и поведенческом уровнях. За редкими исключениями, последствия эти отрица-тельные. Происходят эмоциональные сдвиги, деформируется мотивационная сфера, изменяется ход процессов восприятия и мышления, нарушается двига-тельное и речевое поведение. Особенно сильное дезорганизующее воздейст-вие на человеческую деятельность производят эмоциональные стрессы, дос-тигшие степени аффекта в той или иной его форме (импульсивной, тормоз-ной или генерализующей).
Следовательно, оптимизация психических состояний и поведения че-ловека в экстремальных ситуациях должна предусматривать соответствую-щую психологическую подготовку. В противном случае нечего надеяться на то, что пребывающий в стрессовом состоянии индивид будет действовать ра-ционально, энергично, быстро, настойчиво.
Целью данной работы является рассмотрение стресса и пути выхода из него.
Задачами работы будут являться, во-первых, характеристика стресса как понятия в психологии, во-вторых, анализ путей выхода из него.
1. Понятие и сущность стресса
Участие в конфликтных ситуациях достаточно часто сопровождается усилением стрессовых состояний человека. Конфликт представляет собой сложные взаимоотношения между оппонентами, окрашенные сильными эмо-циональными переживаниями. Таким образом, участие в конфликте предпо-лагает затраты эмоций, нервов, сил, а это может привести к разовому или хроническому стрессу. Вместе с тем неадекватное восприятие ситуации, происходящее из-за стрессового состояния одного из ее участников, доста-точно часто приводит к конфликтам.
Конфликтная ситуация может существовать годами и не всегда сопро-вождается сильными переживаниями, но конфликт как активное противодей-ствие субъектов, отстаивание своих интересов, вызывает резкие негативные эмоции.
Понятие «стресс» было заимствовано из области техники, где оно оз-начает способность различных тел и конструкций противостоять нагрузке. Любая конструкция имеет предел напряженности, превышение которого ве-дет к ее разрушению.
Первоначально понятие «стресс» означало состояние индивида, возни-кающее как ответ на разнообразные экстремальные воздействия внешней среды. Данное понятие возникло в физиологии для обозначения реакции ор-ганизма в ответ на любые неблагоприятные воздействия. Канадский биолог Ганс Селье (1907-1982 гг.) разработал учение о стрессе, основанное на поня-тии адаптационного синдрома. В соответствии с этой теорией стресс рас-сматривался как совокупность реакций организма человека, которая обеспе-чивала адаптацию всех его ресурсов к условиям существования.
2. Механизм стресса и стрессовЛитератураСписок литературы
1. Анцупов А.Я. Конфликтология – М., ЮНИТИ, 206
2. Гришина Н.В. Я и другие: общение в коллективе – Л., Лениздат, 1990
3. Дятлов В.А., Кибанов А.Я., Пихало В.Т. Управление персоналом – М., ПРИОР, 2006
4. Смирнов Э.А. Основы теории организации – М., Аудит, ЮНИТИ, 2006
5. Филанович С. Р. Лидерство и практические навыки менеджеров: 17 – модульная программа для менеджеров Управление развитием организации. Модуль 9 // ИНФРА – М, М, 1999.
6. Черепанова Е. "Психологический стресс: помоги себе и ребенку" Москва:1996.
|
|
