Содержание

Введение

1. Упражнения на гимнастических скамейках

1.1. Комплекс

1.2. Комплекс

1.3. Комплекс

1.4. Единоборства на гимнастической скамье

1.5. Эстафеты

2. Упражнения на атлетических скамейках

3. Степ-аэробика

Заключение

Список литературы

1. Анищенко В.С. Физическая культура: Методико-практические занятия студентов: Учебное пособие. - М.; Изд-во РУДН, 1999.

2. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учебное пособие для студентов ВУЗов. – М.: ВЛАДОС, 2006.

3. Захаров Е. И. Энциклопедия физической подготовки. Методические основы развития ФК. М., 1994.

 4. Иващенко Л.Я., Страпко Н.П. Самостоятельные занятия физическими упражнениями. – Киев: Здоровье, 1988.

5. Рейзин В.М., Ищенко А.С. Физическая культура в жизни студента. – Минск, Вышэйшая школа, 1986.

6. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Д. Физическая культура: Учебное пособие для студентов средних профессиональных учебных заведений. – М.: Академия, 2002.

7. Физическая культура: Учебное пособие/ Под ред. В.А.Коваленко. – М.:АСВ, 2005.